下班後論壇-不明所以版　　華麗登場 » 生活小插曲 » 生活、健康 » [轉帖]關於磨牙

作者: 標題: [轉帖]關於磨牙 上一主題 | 下一主題

↓會員頭像↓ ↓星星數目↓ 名稱﹕ viragec6 頭銜﹕管理員 暱稱﹕ 寵物﹕角度咧思 (等級：82) 積分﹕6100 點 發貼﹕110 篇 現金﹕9055914 元 存款﹕2147483647 元 財富﹕ 印鈔機 性別﹕ 男 來自﹕雲林 註冊﹕2005-4-1 狀態﹕離線 [轉帖]關於磨牙 白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離             　       咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴             　                                                                                                    熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會    可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙        磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法    減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量                洗溫水澡                                                                                學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆             有磨牙習慣的人可以試看看,夜深人靜磨起來還是怪恐怖低 2006-9-29 04:42 PM